陸游還有一首 養(yǎng)生名詩云：兒扶一老候溪旁，來告頭風(fēng)久未痊。不用更求芎芷藥，吾詩讀罷自醒然。讀詩竟使久治不愈的頭風(fēng)病不藥而愈，令人稱奇。
古人曾說：世傳杜詩能除疾，此未必然。蓋其辭意典雅，讀之者脫然，不覺沉疴去體也。傳說清代白巖朱公患?xì)馔矗ㄎ覆。�，每�?dāng)疾發(fā)，便吟誦杜甫詩數(shù)首，每每吟罷痛止，屢見奇效。
下面選錄的 養(yǎng)生歌謠，都可以作為怡情養(yǎng)性、健身療疾的“佳謠”吟唱。
快樂長壽
要是心境開朗，眼前一片光明。
要是經(jīng)常知足，就會(huì)感到幸福。
要是不計(jì)名利，就會(huì)感到如意。
學(xué)會(huì)制造快樂，就會(huì)擁有幸福。
學(xué)會(huì)驅(qū)散煩惱，就會(huì)擁有 健康。
清字長壽歌
清白的一生德性好，清爽的一身勤洗澡。
清醒的頭腦睡得早，清新的空氣常晨跑。
清香的煙酒不沾好，清寧的環(huán)境無煩惱。
清心的生活情欲少，清亮的眼睛人未老。
“�！弊指�
美好時(shí)光心常憶，美麗風(fēng)景心常游，
舒心春酒心常飲，舒心詩歌心常吟，
寬懷知友心常聚，寬懷笑聲心常開，
抒情琴聲心常合，抒情民樂心常聽。
“多”字歌
多吟風(fēng)光明媚詩，多看林中鳥影輕。
多讀悅情好文章，多聽深山流水清。
多吃粗茶和淡飯，多與朝霞早操行。
多與兒孫拉家常，多與伴侶交真心。
多出戶外伴陽光，多與長壽擺棋局。
五字不老歌
人老心不老，勤動(dòng)手足腦；
人老神不老，樂觀精神好；
人老氣不老，煩愁被嚇跑；
人老志不老，奉獻(xiàn)不能少；
人老情不老，相伴樂陶陶；
人老不服老，生活有目標(biāo)；
人老不懼老，仍揀重?fù)?dān)挑；
人老不擺老，學(xué)習(xí)永不驕；
人老不怕老，困難嚇不倒；
人老不賣老，甘作一小草。
知 節(jié) 歌
言語知節(jié)則愆失少
舉動(dòng)知節(jié)則悔過少
愛慕知節(jié)則營求少
歡樂知節(jié)則禍敗少
節(jié) 欲 歌
心神欲靜胸懷欲開
骨力欲動(dòng)筋骨欲硬
脊梁欲直腸胃欲凈
舌端欲卷腳跟欲定
耳目欲清精魂欲正
養(yǎng) 生 歌
寵辱不驚，肝木自寧。
動(dòng)靜以敬，心火自定。
調(diào)息寡言，肺金自全。
恬淡寡欲，腎水自足。
三七養(yǎng)生歌
吃飯：三分肚饑七分飽；
遇事：三分憂慮七分歡；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐車七分行；
飲食：三分葷菜七分素；
健身：三分娛樂七分練；
穿著：三分涼意七分暖；
交際：三分性急七分寬；
夫妻：三分相別七分伴；
情欲：三分歡樂七分免。
安 然 歌
休干房間一單元，出也安然，入也安然；
布衣得暖勝絲綿，長也可穿，短也可穿；
粗茶淡飯飽三餐，早也香甜，晚也香甜；
幾盆花草擺窗前，紅也可觀，綠也可觀；
靜時(shí)把卷談書篇，學(xué)點(diǎn)先賢，記點(diǎn)格言；
褒善抨惡靠直觀，詞填一片，詩寫一篇；
濡墨揮毫雅量寬，幾筆遠(yuǎn)山，幾筆幽蘭；
洞簫六孔七音全，一曲愁遣，一曲興添；
漫步當(dāng)車莫停驂，今日半萬，明日八千；
為人不被名利牽，不列仙班，也列仙班。
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