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什么是天人合一
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| 中醫(yī)學(xué)和中國(guó)古代哲學(xué)最神秘和不易為人理解的內(nèi)容就是“天人合一”，這本身是一種哲學(xué)思想的體現(xiàn)。當(dāng)其具體的運(yùn)用于中醫(yī)學(xué)的實(shí)踐中的時(shí)候，可以用四季養(yǎng)生為例。 一年四季，自然規(guī)律表現(xiàn)為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，又有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，這是天地的正常規(guī)律，也是養(yǎng)生健身的法則。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人必須遵循天時(shí)變化，調(diào)養(yǎng)精神，謹(jǐn)慎飲食起居、衣著，以適宜四時(shí)的變化，達(dá)到保養(yǎng)精神和元?dú)狻⒈苊獠⌒扒趾�、健康長(zhǎng)壽的目的。 春天共三個(gè)月(立春――立夏)，天地間生氣發(fā)動(dòng)，萬(wàn)物生機(jī)勃勃，欣欣向榮，人們宜晚一些睡覺(jué)，早一些起床，在戶外散步，或打太極拳、跑步，使形體放松，陽(yáng)氣外達(dá)體表，應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。春季也是外出旅行的好時(shí)光，可使人悅目賞心，心情舒暢，情緒愉快。 夏季氣候炎熱，萬(wàn)物生長(zhǎng)繁榮，綠樹(shù)鮮花，一派秀美景象。人們需晚睡早起，使身體的氣機(jī)充分向外渲泄，以適應(yīng)夏季萬(wàn)物郁郁蔥蔥繁茂生長(zhǎng)的趨勢(shì)。 秋季是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)，氣候干燥漸涼，風(fēng)聲勁急，萬(wàn)物干枯，大地一片蕭條。秋季風(fēng)瑟，落葉殘花肅殺蕭條的景色，常使人產(chǎn)生悲傷的情緒。此時(shí)人們可到郊外風(fēng)景區(qū)活動(dòng)，自我調(diào)劑生活，做一些有興趣的活動(dòng)，以使自己的情緒安穩(wěn)，生活態(tài)度積極堅(jiān)定。 冬季氣候寒冷，河水結(jié)冰，萬(wàn)物潛伏閉藏，人宜提早睡覺(jué)，晚些起床(以日出為標(biāo)準(zhǔn))，使氣機(jī)潛藏于體內(nèi)而不受損傷。冬季以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，戶外宜進(jìn)行長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)量大一些的活動(dòng)。外出要注意保暖，特別是手、足等部位要防止凍傷。冬天也要常食羊肉、雞肉等溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，并適宜用補(bǔ)品。 “春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”也是中醫(yī)的重要名言。意思是說(shuō)順應(yīng)季節(jié)的變化用藥和生活 |
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