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 中老年人養(yǎng)生益壽法 |
常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60余梳，可明目、清腦、祛風(fēng)、活血，增進(jìn)腎功能，防脫發(fā)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。經(jīng)常堅(jiān)持必然受益。
常擦面 每次洗臉后，用雙手擦面部10余次，按摩與刺激面部的穴位。能促進(jìn)面部 |
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| 中國(guó)民間養(yǎng)生房事禁忌 |
| 即便是合法的夫婦間的性生活、性行為，也有許多禁忌，這多數(shù)是出于健康方面的考慮。俗以為淫欲過(guò)度，會(huì)損傷身體。前文已經(jīng)講過(guò)，人們對(duì)于精液的認(rèn)識(shí)是很神秘的，以為那里面含有某種精氣、元神，一滴精水，萬(wàn)滴血水， |
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| 正確選擇 一枕無(wú)憂(yōu) |
人的一生有近三分之一的時(shí)間在床上度過(guò)，枕頭是我們睡覺(jué)時(shí)最親密的伙伴。但是，這個(gè)親密伙伴一旦選擇或使用不當(dāng)，就會(huì)影響身體健康。那么，我們今天就聊聊枕頭。
枕芯的種類(lèi)及特點(diǎn)
市場(chǎng)上有各種各樣的 |
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| 掌握生物鐘 保健益養(yǎng)生 |
據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究，人的一天24小時(shí)生理活動(dòng)都由生物鐘所主宰。人體生物鐘位于大腦深部，若掌握了它的規(guī)律，就便于養(yǎng)生。
凌晨1時(shí)——進(jìn)入淡睡易醒階段，對(duì)疼痛特別敏感，如有疼痛要及時(shí)止痛，以防休克。
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| 曾國(guó)藩養(yǎng)生之道 |
曾國(guó)藩的家書(shū)，涉及修身、教子、持家、處世、為政、治軍等內(nèi)容，養(yǎng)生也是他頗加詳論的。曾國(guó)藩的養(yǎng)生思想，來(lái)源于他所恪守的圣哲前賢的理論和典籍，也是他閱世日久，各種人事、物事經(jīng)驗(yàn)的積累。
在給澄弟、沅 |
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| 怎樣活到100歲 |
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，人要活動(dòng)一百歲，除了不吸煙、飲酒適量、飲食均衡、堅(jiān)持鍛煉等長(zhǎng)壽秘訣之外，以下三點(diǎn)也十分重要，那就是：終生學(xué)習(xí)、積極參與社會(huì)活動(dòng)和保持有希望。
有研究發(fā)現(xiàn)，終生學(xué)習(xí)的人患老年癡呆的幾 |
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| 越快樂(lè)越長(zhǎng)壽 |
| 英國(guó)科學(xué)家霍金在輪椅上坐了30年，只有3個(gè)手指會(huì)動(dòng)，又不能說(shuō)話(huà)。但他挺會(huì)給自己找樂(lè)。在他的臥室里，貼有性感女神夢(mèng)露的巨幅畫(huà)像，他喜歡看“007”系列電影，酷愛(ài)貓王和杰克遜的搖滾歌曲，也聽(tīng)貝多芬的《英雄》和《 |
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| 有氧體力活動(dòng)預(yù)防高血壓 |
體力活動(dòng)與高血壓關(guān)系極為密切，體力活動(dòng)少者發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性是經(jīng)常參加體力活動(dòng)者的1.52倍。
小編推薦：
白領(lǐng)運(yùn)動(dòng)講究“慢半拍”
清晨6時(shí)到中午不宜高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)
另類(lèi)思維：跑步就是 |
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| 用“白蟻”養(yǎng)生治病第一人 |
| 采訪(fǎng)楊教授前，已聽(tīng)說(shuō)他的大名，知道他是在白蟻研究上有卓越建樹(shù)的專(zhuān)家，被稱(chēng)為“蟻王“，在國(guó)際上也有很高的知名度。本來(lái)以為，他這樣一個(gè)大忙人，一定很難約到時(shí)間，沒(méi)想到，他痛快地答應(yīng)了我的采訪(fǎng)。采訪(fǎng)中，他的 |
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| 引吭高歌 促進(jìn)健康 |
唱歌能陶冶情操，也能促進(jìn)健康。因此，人們?cè)诟吲d時(shí)唱歌，在郁悶時(shí)也唱歌。歌聲伴隨著人的一生，小孩唱兒歌，青年人唱流行歌，中老年人唱老歌。
那么唱歌對(duì)健康有哪些有利的作用呢？
1、唱歌能夠健腦 |
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