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 防聾保聰益長壽 |
人到老年，耳聰常存，可增添生活樂趣，有益健康長壽。聽力隨年齡增長而衰退雖是自然規(guī)律，如防范得當，則可延緩甚至免除聽力的失聰。
有的老人在耳內(nèi)瘙癢時，喜歡用耳勺、火柴梗之類東西掏挖。這樣做容易碰傷 |
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| 讀書破萬卷，不用去醫(yī)院 |
| 古今中外的名人志士都愛讀書，像孔子、陸游、巴甫洛夫、蕭伯納、馬寅初、巴金、冰心等，他們不僅把讀書作為獲得知識的手段，而且還把讀書作為養(yǎng)生的方法之一，從而得到了健康長壽。宋代詩人陸游在醫(yī)學不發(fā)達的時代， |
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| 動則不衰 樂則長壽 |
叩響張開濟的家門，開門的是他的夫人�！澳憧�，我們家都成琉璃廠了！”她笑著把我迎進屋里。
張家的布置別具一格，木雕、竹雕、銅雕、玉雕令人目不暇接，給現(xiàn)代化的住宅增添了些許遒勁、古樸的傳統(tǒng)民俗文化色 |
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| 冬季養(yǎng)生宜“早睡晚起” |
冬季養(yǎng)生可適當“早睡晚起”
冬季晨練時間過早易遭受寒氣、濁氣等的傷害，并且容易增加誘發(fā)心腦血管疾病的風險。中山大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科張詩軍副教授介紹，《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：冬季適當早睡晚起可養(yǎng)藏體內(nèi) |
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| 冬季睡前注意“三要三忌” |
| 人的一生中，有超過1/3的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調(diào)節(jié)生理機能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，翌日會使人頭昏腦漲、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關 |
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| 冬季晨練時機不當 無益反有害 |
| 古人認為，養(yǎng)生防病須順應自然，這其中也包括晝夜晨昏的養(yǎng)生調(diào)攝�！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗分赋觯蝗罩�，早晨陽氣始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏。早晨既然是陽氣生發(fā)的大好時機，所以比較適宜于戶外吐納、活動 |
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| 東垣老人巧用比喻話養(yǎng)生 |
| 李東垣，名杲，字明云，生于公元1180年，卒子公元1261年。他是金元時期真定（今河北正定）人，因世居東垣地區(qū)，故晚年自號東垣老人。他醫(yī)術(shù)高明，是金元四大家之一。他總結(jié)了一套養(yǎng)生方法，其中《遠欲》之說，巧妙的 |
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| 淡泊寧靜 養(yǎng)生有道 |
| 每到季節(jié)更替，總有一大群人因不適而患病。特別是老年朋友，稍不注意就被“疾病纏身”。怎么樣才能在季節(jié)交替時保護好自己的身體健康？記者采訪了原成都中醫(yī)藥大學教授，著名中醫(yī)學家陳潮祖老先生。談起自己的養(yǎng)生之 |
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| 常翹二郎腿 易患腰腿病 |
| 在社交場合翹二郎腿常被認為是一種不太禮貌的坐法。但愛翹二朗腿的人很多，據(jù)調(diào)查，美國有近一半的婦女只要是坐著就愛翹二郎腿，男性則有21%時不時翹起二郎腿。他們這樣常常是出于習慣，覺得交叉著雙腿坐比較自在舒 |
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| 長壽有賴“十伴” |
一靠德伴。
助人為樂，忠厚仁慈，得理讓人，萬事通達，樂善好施，心胸寬廣，由此必然心理平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能也會處于最佳狀態(tài)，從而身體健康，命長壽高。
二靠動伴。
常言道：“生 |
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