兒童青少年是祖國(guó)的未來(lái)，如何用祖國(guó)醫(yī)學(xué)的智慧為他們的健康保駕護(hù)航？在國(guó)家中醫(yī)藥管理局3日舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，圍繞“小眼鏡”、“小胖墩”、兒童青少年情緒障礙等家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家詳解中醫(yī)藥防治方法。
減少“小眼鏡”
放眼四周，“小眼鏡”為數(shù)不少，長(zhǎng)期注視電子屏幕也把眼疲勞、干眼等帶給了孩子，這讓廣大家長(zhǎng)頗為頭疼。
“中醫(yī)對(duì)近視有上千年的認(rèn)識(shí)。”全國(guó)中
醫(yī)藥兒童青少年近視防治中心主任亢澤峰說(shuō)，在養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、改善用眼環(huán)境、科學(xué)驗(yàn)光配鏡等基礎(chǔ)上，應(yīng)用眼保健操、耳穴壓丸、撳針、針灸、刮痧等中醫(yī)適宜技術(shù)，可以有效防控近視發(fā)生發(fā)展。
以眼保健操為例，亢澤峰介紹，這是中醫(yī)理論指導(dǎo)下的眼周穴位按摩技術(shù)，只有做好高質(zhì)量的眼保健操才能發(fā)揮放松眼睛、減少調(diào)節(jié)滯后、改善視疲勞癥狀、防控近視發(fā)生和發(fā)展的作用，這要求操作時(shí)全身放松，呼吸平穩(wěn)，選穴準(zhǔn)確，力度適中，按揉時(shí)感受到“酸、麻、脹、痛”的“得氣感”，且堅(jiān)持每天操作不少于2次、每次不少于5分鐘。
而通過(guò)辨證應(yīng)用相關(guān)中藥進(jìn)行眼部熏蒸，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)淚液分泌，緩解眼部不適，改善干澀、疲勞、異物感等癥狀�？簼煞逭f(shuō)，可將菊花、決明子、枸杞子、桑葉等泡水加熱，利用其散發(fā)的熱氣熏蒸眼部，熏蒸后直接飲用茶湯。
防變“小胖墩”
專(zhuān)家介紹，小兒肥胖、超重一方面是先天因素導(dǎo)致的，與體質(zhì)稟賦的特點(diǎn)有關(guān)，另一方面與飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志失調(diào)等后天因素有關(guān)。
不做“小胖墩”，如何預(yù)防和調(diào)養(yǎng)？天津
中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬
醫(yī)院副院長(zhǎng)戎萍說(shuō)，中醫(yī)講究飲食有節(jié)，兒童青少年應(yīng)注意膳食平衡，養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食；同時(shí)可采用食療方法或中藥代茶飲，如以新鮮荷葉、薏苡仁、粳米熬粥給孩子間斷服用，或?qū)⒑扇~、桑葉、澤瀉、山楂、決明子、枸杞子用開(kāi)水浸泡10分鐘后，在一天內(nèi)間斷代茶飲。
“古籍中的養(yǎng)生方法提到‘和于術(shù)數(shù)’‘不妄作勞’，這也體現(xiàn)了要有適度的運(yùn)動(dòng)。”戎萍說(shuō)，太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等中醫(yī)導(dǎo)引法是較好選擇，但需持之以恒；兒童還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
化解“壞情緒”
近年來(lái)，兒童青少年心理
健康問(wèn)題廣受關(guān)注。對(duì)這一問(wèn)題，
中醫(yī)有著系統(tǒng)而獨(dú)特的干預(yù)體系。
“中醫(yī)認(rèn)為兒童的情志問(wèn)題與‘肝常有余，脾常不足’的生理特點(diǎn)密切相關(guān)，通過(guò)多維度調(diào)理能有效改善情緒問(wèn)題。”國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)健康醫(yī)學(xué)研究中心主任梁辰舉例說(shuō)，對(duì)于輕中度情緒障礙，推薦將甘麥大棗粥作為基礎(chǔ)食療方，配合每日晨起練習(xí)八段錦，還可采用推拿和耳穴療法；對(duì)于伴隨明顯癥狀者，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治。
增強(qiáng)“小身板”
孩子長(zhǎng)不高，有沒(méi)有辦法“拔一拔”？梁辰說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為身高的增長(zhǎng)關(guān)鍵在于“腎精充盛，脾胃健運(yùn)”，因此，中醫(yī)調(diào)理往往從補(bǔ)腎和健脾入手，同時(shí)配合起居、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行綜合干預(yù)。其中，開(kāi)具方藥需要專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師根據(jù)孩子的具體體質(zhì)辨證使用；居家可應(yīng)用食療方法，既安全又有效。
此外，專(zhuān)家介紹，中醫(yī)在脊柱側(cè)彎初期可通過(guò)手法調(diào)整、功能鍛煉等方法進(jìn)行干預(yù)；針對(duì)孩子體質(zhì)虛弱、容易感冒咳嗽的情況，肺脾氣虛者可用黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等熬粥或煲湯，氣陰兩虛者可用沙參、麥冬、山藥等熬粥或煲湯；中醫(yī)在性早熟干預(yù)方面也具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，副作用相對(duì)較小。
